Helg och träning

(Fredag 172)
Ha! Ha ha HA! Idag plankade jag 1.04*3 ^^ det tar sig.
Började på fitness fighten på riktigt igår, körde första passet kl 5 igår morse, jag var lagom mör för jag la mig inte i tid och ungarna vaknade båda flera ggr under natten. Nu har jag tränat andra passet, känns riktigt bra :) idag fick jag bättre kontakt med övningarna och svettades massor! Men kroppen känns tung och svullen för jag har avvikit lite i kosten och det märks på en gång. Jag har knappast överdrivit så mkt eller ätit jätteonyttigt men lite mer kolisar. Jag är inte så van att flänga OCH hålla den här kosten där man äter var tredje timma. Men jag klagar inte på flänget, det är uuunderbart. Så skönt att komma ut och titta på folk och prata med vuxna haha :)
Kvällen ikväll var jättemysig, vi hade fredagsmys med vänner och jag lagade svarta bönorsoppa med hemmagjord guacamole, tabouleh, kycklinggryta med hemmagjord hommous, pitabröd och kvargdip. till efterrätt åt dom andra vaniljtofuglass och bär och frukt och jag åt kvarg med bär och frukt. Fuskade och åt en liten bit pitabröd (jävla mig) men åt annars riktigt duktigt!
Kändes dock trögt att vara tillbaka på FF med att räkna allt men tydligen behövs det eftersom jag  la på mig massa vatten på en dag när jag inte gjorde det. Hade gått upp till 77.6 igen haha, så klart just den siffran som jag var fast på i 10 dagar sist. skitsiffra.
Vi har en kost och träningstråd på whatsapp och där har vi plankutmaning nu i fyra veckor, 3 minuter om dagen men ingen hade gjort den för dagen när dom kom på middagen så dom fick göra den före middagen ;)

Måndag 4/2

Har inte missat ett pass än, igår körde jag till och med dubbelt..
På lördag var jag på fest på kvällen. Det var riktigt jobbigt i början. Var rätt bitter haha.
Först åt dom tacos, sen dukades smågodis och CHIPS fram, och det bjöds på tårta -.-
Folk drack öl och snapsade. Jag försöker vänja mig vid en alkoholfri livsstil då alkohol rimmar illa både med barn och träning och jag är inte ens speciellt rolig full iallafall så lika bra att låta bli.
Sen alla godsaker framför näsan gjorde mig riktigt, riktigt butter, men alla var så roliga och hälften drack inte heller så jag släppte surheten och hade roligt istället :D
Hade med mig bubbelvatten så det kändes rätt gott ändå.
Söndag var jag inte bakis och vi fick främmande och sen när lillebror åkte och tränade så tränade jag och hans tjej hemma. Jag brukar ju köra mina 20 minuter syretoppar på crosstrainer *2 men igår var vi ju två så vi  körde 2 minuter mellan varje styrkeövning. KÄRA NÅN, höll på att avlida. Vi körde höga knän, snabba fötter och höga knän med händerna i golvet mellan övningarna. 2 minuter.. dog.
Kära nån vad jobbigt det var alltså. Höga knän och den sista var jobbigast, den sista var värst. stå med armarna i golvet i 2 minuter och hoppa på det men huvva. sen när vi tränat så i 50 minuter så körde vi 1 timma zumba. Jag är rätt öm idag kan jag säga. Rätt öm :)
Sen käkade vi nötytterfile, jag med champinjonsås och grönsaker och potatis dom andra med beasås och pommes :) Nej, nu ska jag sätta mig och kramas med min son!

Så gott med kött efter 2 timmars träning

köpte oss kvarg på lidl nu yay