Jag blev så glad när jag kände att jag fortfarande svettades under plankan och statiska crunchen som jag gjorde sist ^^ Det betyder ju att jag fått igång kroppen. Jag svettades mer idag än någon annan av de tio dagarna som gått i januari, *skallePär-hopp*. Jag förstår på fullt allvar inte alla dom där fruntimren som skäms över att svettas på gymmet, dom tror att det tyder på att dom är otränade?! Men ack kvinnor, icke. Det betyder ju att du tränar, att du kämpar, att du fått igång kroppen och den reagerar på träning. Svettingar är ju får att kyla ner kroppen och ju mer du tränar desto bättre reagerar kroppen på upphettning och desto mer och tidigare svettas du. Det är faktiskt mer pinsamt om du inte svettas alls, för vad kan det vara en indikator på i så fall?
Den statiska crunchen dödar mig... Jag kommer på mig själv att krumma ryggen hela tiden, min ländrygg är så fruktansvärt svag. Lyfta bröstet och bli rak i ryggen låter inte så svårt men hela jag får typ små epileptiska anfall varje gång och innan dom där attans 20 sekunderna tagit slut så har jag så mycket svett i ögonen att jag inte kan titta -.- ej okej. Michael kör den i FF och tyckte det var den töntigaste övningen ever.. men jag ska sätta en fot på hans bröst så får vi se vem som tycker det är jobbigt sen ^^
Annars börjar han ta stolthet i att han börjar få bättre kondition och bättre resultat på crosstrainern :) Roligt.
Han klagar inte fullt lika mycket om hungersproblemen och han lägger sig i tid för han har märkt att man behöver sova när man tränar så mycket och står/går på jobbet i 8 timmar om dagen.
När ni tränar, kör ni exakta reps i era set då eller kör ni tills ni mjölkat sista droppen?
När jag är lat så kör jag förbestämda reps och när jag är pepp så fortsätter jag tills det verkligen tar stopp och då gör jag en till :) Jag menar om du har bestämt att göra tolv men din bicep har 14 då blir du ju inte bättre lika fort som du kan.. Tycker inte ni ska snöa in er på reps iallafall..
Jag körde bara tabatha på plankan o crunchen idag, hade inte tid att göra det på alla. Svårt att få ihop tiden med en 2½ åring och en spädis och så fort jag smyger upp så vaknar Elli, även om han sover i sin säng. Han har någon slags mammaradar som säger när jag är längre bort än fem meter tror jag. Igår och idag ställde jag klockan och smög upp men hinner inte förbereda mer än Michaels frukost till morgondagen förrns jag hör MAAAAMMMAAAA mamma maaAAAMMAAAA :D
Jag försöker ju träna före frukost för att bränna mer och få igång förbränningen för dagen liksom så när allt drar ut på tiden med vakna ungar och så, så blir frukosten aldrig före 10 men idag var jag snabb som satan och presterade att frukost inmundigades 9 ^^ Men sen att jag fortfarande äter på den och klockan är 9.30 är ert fel, eftersom jag måste uppdatera bloggen så ni kan ta del av mina extremt fascinerande tankar haha.
Det jag känner med FF är att det är bökigt med att äta med absolut högst 3 timmar emellan. Alltså jag är hungrig efter 1 timma men så kommer livet emellan och jag måste bara göra ditt och datt och ta spårvagnen hit och dit och då glömmer jag bort en massa måltider. Då får jag i mig för lite kalorier och kommer gå ner muskelmassa istället för fett.. det skulle suga för jag behöver verkligen inte tappa mer muskelmassa. Annars är det så skönt att äta så mycket ren mat, man lagar ju allt från grunden, såser och så vidare. Man äter inget processerat och det är skönt. inget socker, inte så mkt salt.. me likey.
 |
| Mesta frukosten, tar lång tid att få ner! Men mums |
Jag står där och fläskar i min darwing duck tröja och gamer hörlurarna i kopplade i min iphone haha
men jag längtar ändå till gymmet, där är tiden min, jag behöver inte stressa utifall en spädis skulle vakna eller en unge behöver vatten eller nåt sånt.. och dessutom kan jag göra alla övningar jag vill där eftersom alla vikter finns
 |
| Bästa tränings hörlurarna och darkwing duck tröjan haha |
 |
| Bättre idag |
 |
| Tabouleh MUMS |
 |
| Mellis :D |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar