Är lite sur, har varit småhungrig och sur i veckan och allt som har hänt är 1.3 kg på vågen.. Men inget på måtten. Jaja nästa vecka blir bättre, idag tränade jag ännu bättre än i förrgår. Igår blev ingen träning, sprang omkring ute och hemma som en fis i en påse och fick ingenting vettig gjort alls faktiskt förutom Joshuas namngivelse.
Äter gott men när livet kommer emellan så hoppat jag måltider och hinner inte räkna kalorier så då ta jag i underkants för att inte råka äta för mycket. Men som sagt, rutiner tar en stund att få till.
Dagens träning var 10 minuter uppvärmning på crosstrainern i god takt och sen med tabatha intervaller på den i fem minuter, sen tabatha armhävningar (alltså tabatha är när jag gör en övning 20 sekunder, vila 10 sekunder och sen 20 sekunder till - 8 gånger) sen gjorde jag plankan tabatha och efter det statisk crunch i tabatha och sen samma princip på crosstrainern men ännu hårdare :) jag.. Blev... Trööött!
Åh det bästa men kondition är när man tar i så mycket att man känner endofinerna spruta ut i kroppen, det är då jag vet att jag tar i tillräckligt, jag känner en sträng rysningar från ryggraden och upp i nacken och sen hårbotten. Så skönt! Om jag inte uppnår det så vet jag att jag inte gjort tillräckligt :)
Nu är jag så trött på allt vad Mammakläder och tights heter, måste få på mig mina jeans.. Och det är nyss! Indra om jag tar mig vatten över huvudet om jag satsar på att få på mig dom till slutet av januari!? Jaja jag satsar på det och går det inte så gör det inte det och då satsar jag ännu hårdare och klarar det. Så det så
 |
| Oseriös frulle, Rätt komponerad, blev av med äpplet dock.. unge |
 |
| Första syretoppen |
 |
| Andra! |
 |
| This app is killing me |
 |
| Mongo i planka |
 |
| Kyckling i grönsaksröra m pasta och gyrk |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar