Träning är en färskvara: Piskad..

.. Av mig själv :) älskar't. Att fortsätta förbi illamående och krämpor gör mig bättre, starkare, mer disciplinerad. Arbeta igenom rädslor att det ska göra ont och inte lägga av så fort det faktiskt blir jobbigt. Mina krämpor och så kanske börjar på en mycket lägre nivå än när dina börjar eller tvärtom, det skiter jag i bara jag presterar mitt bästa. Idag tränade jag crosstrainer, jag pushade på och runt 20 började hag må illa, så jag körde ännu hårdare fram till 33 minuter ^^. jag kom inte så långt, gjorde det inte så fort och brände inte speciellt mkt, men det var bättre än igår och dagarna innan det och det blir bättre desto mer jag kör. Sen vågade jag göra planka, på knä, med min tabathatimer 20 sek stå i planka, 10 vila, 8 set. Yiho! Tro att det körde slut på mig, nu vill jag bara äta mellis. På en av bilderna ser ni en plätt med kvarg och hallon, det är gott!! Kanel och bananplätt :) så har jag bourbon vaniljpulver i, sånt där ekologiskt utan socker. Det är jobbigt att vara hungrig så ofta men det är faktiskt bara alldeles innan maten är klar. Värre då är mitt sug! Jag har verkligen vant mig vid att småäta var kvart, följa varje impuls att stoppa godsaker i eller vad som helst i munnen fast jag inte varit ett dugg hungrig, ofta tillochmed mätt! Helt skadat beteende och därför är det skönt med dom här tretimmars intervallerna mellan maten. Rutin rutin rutin. I like.

Igår gjorde vi pizza, glutenfri dock men annars allt efter FFs regler. Botten blev snuskig så nästa gång slänger jag in botten först. Har också gjort glutenfri müsli med bovete, hirs, ren havre, valnötter, olika frön och gojibär. Mums!!! Gjorde den dock till gröt i morse :D funkade ju också, och hallon på det ;)
Nu ska jag ta en dusch och fika mellis sen ska vi ut och leka :) älskar helger när man får vara tillsammans hela familjen och denna helg hade vi tillochmed shabbat tillsammans och njöt av den!!!