Åh ack, denna fåfänga

 Idag var det axlar/triceps. Skulle inte tagit det idag kände jag, I axelpressen kände jag verkligen att bröstmusklerna var ömma sen igår, men sen å andra sidan är väl hela kroppen mer eller mindre öm.
däremot är jag lite besviken på tricepsen. Vi provade lätt 10 olika tricepsövningar för att få några som ger ordentligt med pump, men ja... det var typ bara två som kändes bra. Men som ni ser på bilderna har armbågarna lite för långt fram så kanske den där känns bättre om jag sänker vikten och gör den ordentligt istället.
Men nästa vecka kommer det bli bättre, då ska jag köra maxat sen tänker jag sänka och maxa igen, tre set. Ska fan inte ge mig förrns jag har ondast i triceps.
Hatar när jag inte får träningsvärk och pump i musklerna, får man inte träningsvärk så har man mer att ta av.

Åh, jag längtar verkligen tills jag har börjat fått lite mer pump i musklerna och vågar ha linne på mig så man ser ordentligt hur musklerna arbetar när man kör. Men nu vill jag verkligen inte slita fram flapsen, lite fåfäng får man vara  :P

I morgonblir det benpass igen jag tänker lägga in benpass två ggr i veckan. Jag vet, jag vet, jag skulle ju köra mer överkropp än ben, men! Jag tänker som så att det är ju större muskler, alltså kräver dom mer energi och då får jag bättre förbränning ;) Dessutom måste jag offra mig så killarna får mer benträning eftersom deras ben är spinkiga och svaga hahaha :-P