Sakta men säkert

 Alltså det är inte konstigt att man tar med i ben än karln.  Fatta vad muskler man får i benen när man är fet! Michael var tvärless igår när vi tränade, han sa att han var karln i huset och tyckte att det var jobbigt att var starkare i benen än han. Jag däremot har ju knappt någon styrka i baksida lår, så jag måste träna upp dom mer. Han var så nöjd, så nöjd så, för att han var starkare i sina baksida lår muskler än mig. Men alltså, han tar ju mer i bröst, armar, rygg.. Muppen. Han sa att om några månader så har han kommit ikapp mig. Det ska vi allt bli två om. 

Man är så snygg när man tränar och valkar och dubbelhakor hänger och dinglar.

Igår var det benpass. MITT benpass som jag gjort. det var roligt att prova på det. Ska bara flytta om lite övningar och byta ut en eller två så är jag nöjd sen.
Jag ska dock inte ta ut mig ordentligt än, ska ta det lugnt en vecka. Så jag tränar bara halvhårt. Läste att man ska gymma lugnt lika länge som man legat sjuk för annars tror immunförsvaret att man är sjuk igen och kickar igång, även om man inte är det. Intressant läsande.
annars läser jag massa näringslära nu, INTE bra. jag ska ju koncentrera mig på pluggandet men ack så segt det går.

 Idag har vi kört bröst. Vi gjorde typ sju övningar. Det som fördelen när man är flera är att dom sista som man inte orkar kan man få hjälp med. Det är asnice. Då pushar och och trycker ut den allra sista gnuttan energin man har. Även om jag tog det lugnt igår så lyckades jag få träningsvärk  ben och rumpa ändå haha.
Så fort jag sätter mig gör det ont. Mycket trevligt! Då känns det inte bortkastat då.

 Robert hjälper mig att klämma det sista på bröstövningen.
Helt ny övning för mig, jag gillade den men mest
 av alla bröst övningar gillar jag pressarna med hantlar och pec deck. Oki jag gillar bänkpress också, men  inte sittande pressmaskinerna.. DOM ÄR SÅ TRÅKIGA -.-
PecDecken och hantlarna tar innersta delarna av bröstmuskulaturen och det är skönt.

 Haha sen när man har tränat och ätit sig i halvkoma så sätter man sig framför ps3an och spelar Skyrim!
Men nu har golvet i vardagsrummet lackats, och TV och spelet står i Elliots rum så jag kan inte spela förrns i morgon. HUR KASST ÄR INTE DET? Tänkte ta in det till sovrummet, men det kändes så bökigt och nu ångrar jag mig grovt.


ÅH det är så skönt att vara tillbaka på gymmet igen. Det är svårare att ta det lugnt än att pusha sig hårdare än hårdast. Men jag måste verkligen börja gymma mer själv så jag kan ta och träna mer kondition också. Saknar konditionsträning faktiskt, endorfinisarna :P