Shape up

Tjapp
Här ligger jag i sängen halv ett på natten, alldeles oförskämt pigg.
Har varit sjuk nu ett tag och börjar bli något helt otroligt less på detta.
Var till världens bästa hälsocentral igår, Gävle Strand, och där konstaterades att jag hade
extern otit, alltså öroninflammation i mellanörat. Så jag behöver bara lite salva i örat så kommer det gå över på bara några dagar!
Jag är dock fortfarande förkyld, men knarkar bär, frukt, grönsaker och vitamintillskott så det heter duga!

Idag har tungsinnet över att inte få mitt dagliga tillskott av träningsendorfiner slagit in, så jag fick nåå ryck och gick ut och lekte i snön i två timmar med lilla odjuret. Vi hade tvärskoj. En annan kröp omkring och jagade Elliot på knä på lekparken och slängde sig i vilt mod ut för rutchkanan (där folk över 130 inte borde vistas).
Men har man energi så har man. Sen var det hem och städa och busa om vartannat i tre timmar!
Hoppas verkligen jag kan börja träna snart.

skaffade två nya appar igår, iMuscle och shape up. Men älska! Youtubea iMuscle får ni som tränar se vilken grym grej. Shape up räknar jag kalorier med. Jag ska äta ca 1600 när jag inte tränar för att gå ner 0.5 kg i veckan. Jag vill inte gå ner mer än det för jag vill inte riskera att förlora massa muskler.
Men idag åt jag inte mer än typ 12-1300 :( Hade inte tid att räkna kalorier så då åt jag inte helt enkelt haha
Hade inte tid heller, det är bra att sysselsätta sig så man inte bara tänker på mat hela tiden.

Tänkte bjuda på lite bilder!
AAAH så snällt ;P

Typ 8e maj 2010, 4 dagar över tiden med Elliot. Var man nå sugen att få ut  lilleman eller?!

Nya appen shape up, jag hade visst bara fått i mig 1216, men i morgon blir det bättre :)

Supernice grönsakssoppa med tacosmak, keso och quesadillabitar  som tilltugg!

Dagens lunch, 499 kcal. Köttfärssås och spaghetti med vitkål. Behöver jag säga att det inte åts upp?!

Hur går det för er med träningen? Vad har ni för favoritövningar?

Jag blir så peppad av gruppen fit-mama på facebook. mammor som snackar träning liksom, hur bra är inte det? Såna starka käringar som kämpar på fast man har familj liksom. "fett"bra ;P
Kram